허리 아플때 디스크 인지 아닌지 아주 쉽게 구별하는 방법[허리통증 원인 감별하기] 허리 아플때 디스크 인지 아닌지 아주 쉽게 구별하는 방법[허리통증 원인 감별하기] 여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다. 오늘은 허리 아플때 막 아파 죽겠는데 혹시 디스크인가? MRI찍어야 하나? 하는 생각이 드실때 단순 허리통증인지 디스크인지 를 아주 간단하게 구별하는 방법을 알려 드리겠습니다. 여러분 이것만 아셔도 돈 아끼시는 겁니다^^ 보통 급성으로 허리가 삐었을 때나 또는 만성적으로 계속 허리가 아픈 경우에 혹시 디스크가 터진건 아닌지 걱정이 많이 되서 결국 병원 가셔서 MRI찍고 이것저것 돈을 많이 쓰게 되는데요 이럴때 증상만으로 디스크인지 아닌지를 쉽게 구별 할 수 있습니다. 우선 급성으로 갑자기 아파서 움직일 수가 없는 경우에는 디스크 때문에 생긴 통증이면 허리.. 더보기 오십견 어깨 스트레칭 - 세계적으로 검증된 오십견 치료 가장 효과적인 방법[동결견, 유착성 관절낭염 회복을 위한 어깨 스트레칭] 오십견 어깨 스트레칭 - 과학적인 논문으로 검증된 오십견(유착성 관절낭염, 동결견) 가장 효과적인 치료방법 여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다. 오늘은 오십견 때문에 고통받고 있는 분들을 위해서 아주 좋은 정보를 드리려고 합니다. 오십대를 전후해서 많이 발생한다고 해서 오십견 이라고도 하고 어깨가 얼어붙은 것 처럼 굳는다고 해서 동결견 이라고도 하는 이 질환의 정식 의학 명칭은 유착성관절낭염 입니다. 단어뜻 그대로 관절 주머니가 달라 붙어서 어깨가 안움직이는 질환이다 라고 이해 하시면 됩니다. 오십견이 걸리면 심한 통증과 함께 팔이 움직이질 않아서 불편한 것이 한두가지가 아니죠 그래서 오늘 이 오십견을 좀더 빠르게 회복 시킬 수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. 미국물리사협.. 더보기 허리통증 없애는 방법 - 허리 돌릴 때 통증 바로 없애주는 노하우 공개 여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다. 오늘은 허리를 돌리면 아플 때 즉시 통증을 해결하는 방법에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다. 허리뼈는 원래 돌리는 동작에서 가장 다치가 쉽습니다. 왜냐 하면 위에있는 허리뼈와 아래에 있는 허리뼈가 만나는 관절이 이렇게 90도로 서로 마주보고 있기 때문에 굽히고 펴고 하는 동작에 최적화가 되어 있고 돌릴때는 서로 부딪히는 모양을 가지고 있어서 그렇습니다. 반면에 등뼈는 60도로 비스듬하게 기울어져 있기 때문에 돌리는 동작이 잘되도록 설계가 되어 있습니다. 그래서 몸통을 돌리는 동작을 할 때 등뼈가 잘 움직여 줘야 허리뼈가 다치지 않습니다. 그런데 등뼈가 잘 돌아가지 않으면 허리뼈가 많이 돌아가게 되면서 이것이 통증이 됩니다. 그래서 몸통.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 87 다음