진동종합복지관 테이핑 요법 후기 입니다. 8월 20일 수요일 진동종합 복지관에서 테이핑 요법을 실시 했습니다. 궂은 날씨에도 많이 참석해 주셔서 감사의 말씀 드립니다. 근골격계 통증 또는 기능장애가 있는 회원을 대상으로 테이핑 처치 및 주의사항 교육을 실시 하였습니다. 테이핑교실 활동사진 입니다. 다시한번 참여해 주신 어르신들께 감사드립니다. 더보기 허리통증 - 요추신전 증후군 요추신전 증후군이란 허리가 상대적으로 뒤로 많이 젖혀진 상태에 있는것을 의미 합니다. 다리를 뒤로 들때 고관절을 신전시키는 동작보다 허리를 뒤로 젖히는 동작이 더 쉽게 일어나며 근육또한 더 발달해 있습니다. 허리를 뒤로 젖히기, 서기, 머리위로 팔올리기, 허리를 꼳꼳히 펴고 앉기, 엎드리기 등을 할때 통증이 발생하며 반대로 편하게 앉기, 배에 힘을주고 있기 등을 할때 통증이 완화되는 경향이 있습니다. 졍렬상으로 허리의 커브가 정상각도 보다 커져 있는 경우가 많습니다. 또한 허리와 등의 근육이 비대해져 있는 경우가 많습니다. 직업적으로 장시간 서서 일하는 사람이 많으며 후관절 증후군이나 척추협착증의 원인이 되기도 합니다. 만약 오래서있는 직업을 가졌으며 허리를 뒤로 젖히거나, 긴시간 서있을때 통증이 있다면.. 더보기 올라간 어깨의 교정운동 안녕하세요 득이의 물리치료 이야기 입니다. 오늘은 어깨 통증에 대해서 이야기 해 볼까 합니다. 어깨의 다양한 정렬손상 중에서도 견갑골이 상승해 있는 올라간 어깨에 대해 말해 보겠습니다. 일단 어깨가 올라가게 되면 외형적으로 목이 짧아 보이고 목, 어깨, 위쪽 등 부분에 통증이 발생하며 단축이 심할경우 목을 좌우로 돌리기 힘들어 지기도 합니다. 이 증상의 원인은 승모근과 견갑거근 이라고 하는 근육의 단축 때문 입니다. 이 두 근육은 목과 어깨를 연결하고 있으며 수축 방향에 따라 목을 돌리고 뒤로 젖히고 어깨를 위로 올리는 기능을 하며 길이가 단축될 경우에 견갑골이 위로 올라가서 앞에 말한 증상을 발생 시킵니다. 교정운동방법!! 첫번째 방법은 상부 승모근 스트레칭 입니다. 그림처럼 아픈어께쪽 손을 엉덩이 밑.. 더보기 이전 1 ··· 84 85 86 87 다음
