요추신전 증후군이란 허리가 상대적으로 뒤로 많이 젖혀진 상태에 있는것을 의미 합니다.
다리를 뒤로 들때 고관절을 신전시키는 동작보다 허리를 뒤로 젖히는 동작이 더 쉽게 일어나며 근육또한 더 발달해 있습니다.
허리를 뒤로 젖히기, 서기, 머리위로 팔올리기, 허리를 꼳꼳히 펴고 앉기, 엎드리기 등을 할때 통증이 발생하며
반대로 편하게 앉기, 배에 힘을주고 있기 등을 할때 통증이 완화되는 경향이 있습니다.
졍렬상으로 허리의 커브가 정상각도 보다 커져 있는 경우가 많습니다.
또한 허리와 등의 근육이 비대해져 있는 경우가 많습니다.
직업적으로 장시간 서서 일하는 사람이 많으며
후관절 증후군이나 척추협착증의 원인이 되기도 합니다.
만약 오래서있는 직업을 가졌으며 허리를 뒤로 젖히거나, 긴시간 서있을때 통증이 있다면
요추 신전증후군을 의심해 보아야 하며
의식적으로 복부에 힘을주어 요추 커브를 감소시키는 습관이
증상 완화에 도움이 될 것입니다.