햄스트링의 단축 또는 경직이 있는경우 고관절의 굴곡 가동범위가 제한되기 때문에 요추에서 보상적으로 굴곡이 많이 일어나게 되고 요통의 원인이 됩니다. 또한 고관절과 무릎관절의 통증에도 연관이 깊기 때문에 반드시 체크해야할 근육 입니다.
테이블에 걸터 앉으면 고관절이 자연스럽게 90도 굴곡인 자세가 됩니다.
B그림을 보면 수동으로 무릎을 신전하는데 골반이 후방경사되고 요추가 굴곡되는 것을 볼수 있고
C그림을 보면 요추를 바로 세우고 고관절 굴곡 90도를 유지할 경우 무릎을 완전히 펼수 없습니다.
이경우 햄스트링의 단축이 있는것입니다.
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