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물리치료 이야기

처진 어깨(견갑골 하강)의 문제점과 교정운동 어깨가 처지게 되면 근본적인 문제점은 팔을 움직이는 동안 충분한 견갑골상승이 없다는 것 입니다. 팔을 올리는 동안 어깨가 더 밑으로 내려가는 현상이 나타납니다. 광배근, 흉근, 하부승모근은 뻣뻣하고 상부 승모근과 견갑거근은 늘어나 있거나 작용이 충분하지 않습니다. 원인이 되는 활동들 - 무거운 물건을 반복적으로 드는일 - 컴퓨터 장시간 사용 - 현악기를 연주하는 사람 - 신생아의 엄마 - 발레 - 체조 충돌증후군이 동반될 수 있습니다. - 어깨의 앞쪽, 뒤쪽 또는 외측의 삼각근 부위에 통증 - 팔을 머리위로 올릴때 통증 - 아픈쪽 어깨로 돌아눕기가 힘듬 흉곽출구증후군이 동반될 수 있습니다. - 손의 감각이상, 저림 발생 - 순환장애 발생 - 팔전체와 견갑골 사이에 통증 교정을 위한 운동법 **상부승모근 .. 더보기
노인복지관 물리치료사 배치기준 삭제!!! 저는 지방의 한 복지관에서 근무하고 있는 물리치료사입니다. 노인복지법 시행규칙 제26조에 노인여가시설의 시설기준과 직원배치 기준이 명시되어 있습니다. 물리치료실을 설치해야 하고 물리치료사 1명을 고용해야 한다고 정해져 있습니다. 그런데 그 기준을 복지부에서 삭제한다고 하네요... 도데체 어떤 이유에서 그런 일을 하시는지 저로선 의문입니다. 노인복지관에서 물리치료실은 가장 인기 있는 시설이며 만60세 이상 노인에게 가장 필요한 의료복지 서비스입니다. 노인복지를 이야기 할때 의료복지를 빼놓고 도데체 어떤 이야기가 가능할런지... 법으로 규정된 배치기준이 없는데 복지관을 운영하는 기관장들이 굳이 시설운영비와 인건비를 지불해 가며 물리치료실을 운영할까요? 대량 실직 사태가 발생할 것은 불보듯 뻔한일 입니다. 이.. 더보기
만성 어깨통증의 원인 만성어깨통증 환자 흔희 말하는 어깨가 단단하게 굳어있는 사람!! 아마 주변에서 가장 많이 보는 환자가 아닌가 생각됩니다. 그럼 이 통증을 어떻게 해결해야 할까요? 물리치료도 받아보고, 경락도 해보고, 스포츠 마사지도 해보고... 처음엔 어느정도 효과가 있지만 일정시간이 지나면 다시 단단하게 굳어지게 되고 또다시 통증에 시달리며 이것이 반복됩니다... 근육이 단축되어 단단하게 굳었으니 마사지로 풀어주고 스트레칭을 하는것이 일반적인 치료법입니다. 아직까지 이 증상을 완전히 해결할 수 있는 명확한 방법은 없는것 같네요~~ 그래서 이문제의 해결법에 대해 저의 짧은 식견을 풀어 봅니다. 우리 몸이 정상적인 체형을 유지하기 위해선 근육들의 균형이 맞아야 합니다. 앞면과 뒷면, 위와 아래, 왼쪽과 오른쪽, 천부와 심.. 더보기
손가락 관절 통증 테이핑 방법 입니다. 손을 많이 사용하는 직업이나 사무실에서 컴퓨터 타이핑을 많이 하는 사람들은 종종 손가락 관절에 통증을 호소하시는 일이 있습니다. 아픈 손가락을 잘 관찰해 보시면 똑바로 잘 있지 않고 어느 한쪽 방향으로 돌아가 있는것을 발견할 수 있습니다. 저그림은 제 손가락 이구요 검지손가락이 중지쪽으로 회전되어 있어서 통증이 있었습니다. 테이핑을 이용해서 저렇게 반대쪽으로 당겨서 고정해 주시면 잠시뒤 통증이 사라집니다^^ 손가락 자주 아프신 분들 한번씩 해보셔요^^ 더보기
어깨손상 - 견갑골 하방회전 견갑골이 척추와 평행하지 않고 하각이 안쪽으로 돌아서 위치해 있는 유형 입니다. 견갑거근, 능형근은 짧아져 있고 상부승모근과 전거근은 길어져 있습니다. 어깨통증이 있는 사람들이 가장 흔하게 가지고 있는 정렬손상 입니다. 더보기
견갑골의 정상정렬 정상적인 견갑골의 위치 1. 견갑골의 척추연은 흉추와 평행하다 2. 위치는 흉추로부터 약 2.5~3인치 떨어져 있다 3. 높이는 흉추2번~흉추7번 사이에 있다 4. 흉곽과 편평하게 위치 5. 앞으로 약30도 정도 회전되어 있다. 더보기
올라간 어깨의 교정운동 안녕하세요 득이의 물리치료 이야기 입니다. 오늘은 어깨 통증에 대해서 이야기 해 볼까 합니다. 어깨의 다양한 정렬손상 중에서도 견갑골이 상승해 있는 올라간 어깨에 대해 말해 보겠습니다. 일단 어깨가 올라가게 되면 외형적으로 목이 짧아 보이고 목, 어깨, 위쪽 등 부분에 통증이 발생하며 단축이 심할경우 목을 좌우로 돌리기 힘들어 지기도 합니다. 이 증상의 원인은 승모근과 견갑거근 이라고 하는 근육의 단축 때문 입니다. 이 두 근육은 목과 어깨를 연결하고 있으며 수축 방향에 따라 목을 돌리고 뒤로 젖히고 어깨를 위로 올리는 기능을 하며 길이가 단축될 경우에 견갑골이 위로 올라가서 앞에 말한 증상을 발생 시킵니다. 교정운동방법!! 첫번째 방법은 상부 승모근 스트레칭 입니다. 그림처럼 아픈어께쪽 손을 엉덩이 밑.. 더보기

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