후방락킹 동작시 경추의 신전

후방락킹 동작은 치료와 평가 모두에서 아주 유용한 동작 입니다. 허리는 물론 고관절, 흉추(등뼈), 어깨, 경추(목뼈)의 움직임을 모두 평가할 수 있고 치료를 처방할수 있는 아주 좋은 자세 입니다.

이동작으로 다양한 문제들을 찾을수 있지만 오늘은 경추와 관련된 평가에 대해 포스팅 하겠습니다.

 

견갑거근이 단축되어 있다면 A그림에서 보이는 모습처럼 후방락킹 동작을 수행할때 경추를 신전시켜 고개를 드는 보상작용이 나타나게 됩니다.

B그림과 같이 경추의 신전을 교정하고 후방락킹을 수행하면 견갑거근을 스트레칭 하며 견갑골의 상방회전을 촉진하여 목과 어깨를 모두 치료할수 있습니다.