요추의 정상적인 정렬과 손상

선자세 : 25~30도의 커브 

앉은자세 : 커브가 역전되어 편평해짐

 

요추의 커브가 30도보다 더 크게 생기면 요추 전만증 이라 하고

25도 보다 더 편평해지면 편평등 이라 이라 합니다.

또한 앉은자세에서 요추가 편형해지지 않고 커브가 생기는 경우는 장요근의 단축을 의심해 볼 수 있습니다.

 

요추 전만증의 원인은 등배신전근 이 복근에 비해 상대적으로 뻗뻗하고 고관절 굴곡근이 둔근들에 비해 상대적으로 뻗뻗하거나 짧아진 경우에 발생합니다.

따라서 등배 신전근과 고관절 굴곡근을 스트레칭 하고 복근과 둔근을 강화 시키면 교정 할 수 있습니다.

 

편평등은 요추전만증과 반대로 등배신전근과 고관절 굴곡근이 약해지고 복근과 둔근이 뻗뻗할때 발생되며 뻗뻗한 근육을 스트레칭하고 약한 근육을 강화 시키면 교정할 수 있습니다.