여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다. 오늘은 무릎 앞쪽에 통증이 있는 분들을 위해서 통증의 원인과 해결방법을 알려 드리겠습니다. 무릎앞쪽통증의 가장흔한원인은 슬개대퇴통증증후군 입니다. 무릎뼈는 넓다리뼈, 정강이뼈, 무릎뼈가 관절하고 있고 넓다리뼈와 정강이 뼈가 굽히고 펴지고 할때 무릎뼈가 넓다리뼈 위에서 올라가고 내려가고 하는 움직임을 가집니다. 이 무릎뼈의 움직임이 부드럽지 못하면 무릎관절에 마찰이 생기고 상처를 내게 되어 그것이통증이 됩니다. 이러한 움직임의 원인은 외측광근과 대퇴근막장근의 과 활성화 이고 이근육들은 엉덩이 근육의 약화에 의해 과활성화가 생깁니다. 따라서 엉덩이근육은 강화시키고 대퇴근막장근과 외측광근은 풀어주면 해결할 수있습니다. 해결방법은 영상을 봐 주세요
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