올바른 햄스트링(슬괵근, 넓다리뒤근육) 스트레칭은 요통과 고관절 통증 그리고 무릎통증을 예방 합니다.
하지만 잘못된 방법으로 하면 오히려 역효과가 나겠죠?
햄스트링이 무었인지 그리고 올바른 스트레칭 방법과 잘못된 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
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