견갑골 익상(wining scapular)

견관절을 굴곡하거나 외전할때 견갑골이 들리는 현상 입니다.

 

어깨에 통증이 생길 수 있으며 손상쪽으로 잠들기가 힘들수 있습니다.

 

흉곽출구 증후군이 동반되어 손에 감각이상과 저림현상이 나타나기도 합니다.

 

또한 어깨를 움직일때 뚝뚝 소리가 나거나 어깨가 빠지는것 같은 느낌을 받기도 합니다.

 

 

 

원인이 되는 활동들

 

- 팔을 계속해서 들고 있어야 하는 직업

- 수영

- 무거운 물건 들기

 

익상견갑골의 원인

 

- 가장 큰 원인은 전거근의 약화 입니다.

- 견갑골을 손으로 받쳐 주면 증상이 감소 됩니다.

 

교정운동

 

- 교정운동의 목적은 전거근을 강화 시키는 것입니다.

- 누운자세에서 팔을 90도 굴곡하고 천장쪽으로 쭉 뻗어주는 운동

- 네발기기 자세에서 땅을 밀어준다는 생각으로 팔을 뻗어주는 운동